富士登山は「前泊・後泊」で成功率が変わる 登山ツアー企画会社が教える、無理しない計画の立て方

 

はじめに

富士登山というと、

• 体力

• 装備

• 天気

に注目されがちですが、実はそれと同じくらい重要なポイントがあります。

それが、「前泊・後泊をどう考えるか」です。

私たちは、富士登山ツアーを企画・運営する立場として、毎年多くの登山者を現場で見てきました。

その中で感じるのは、

登れる人と、途中で苦しくなる人の差は 

登山当日より「前日・翌日」に表れている

という事実です。

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なぜ富士登山に前泊が重要なのか？

結論：睡眠不足は最大の敵

富士登山で体調を崩す原因として非常に多いのが、

• 寝不足

• 早朝・深夜移動

• 長距離運転

です。

特に、

• 深夜に車で出発

• ほとんど寝ていない状態で登山開始

このパターンは、高山病・体力低下のリスクが一気に上がります。

現場でよくあるケース

「夜中に出てきたので、ほぼ寝ていません」

この一言を聞いた時点で、私たちは内心かなり心配になります。

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前泊することで得られる3つのメリット

① 体調を整えた状態で登山を始められる

• 睡眠が取れている

• 食事がきちんとできる

これだけで、登山中の余裕がまったく違います。

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② 高地に体を少し慣らせる

富士山周辺（富士宮・御殿場エリア）でも、標高はすでに高めです。

前泊することで、

• いきなり高所に行かない

• 体が順応しやすい

というメリットがあります。

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③ 登山当日の時間に余裕ができる

• 集合時間に焦らない

• 渋滞リスクを減らせる

「気持ちの余裕」は、登山の安全に直結します。

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後泊をおすすめする理由（実は前泊以上に大事）

正直に言います。

富士登山は、下山後が一番危ない。

下山後に起こりやすいトラブル

• 強い疲労

• 膝や足首の痛み

• 集中力低下

この状態で、

• 長距離運転

• 夜道の移動

は、かなりリスクが高いです。

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後泊する人が感じる「意外なメリット」

・翌朝、体が想像以上に重い

登山当日は大丈夫でも、疲労は翌日に一気に出ます。

後泊しておけば、

• ゆっくり休める

• 温泉で回復できる

という大きな違いがあります。

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・「登って終わり」ではなく「良い思い出」で終われる

下山後すぐ帰ると、正直、しんどかった記憶しか残らないという声も多いです。

一方、後泊している人は、

大変だったけど、いい山だった 

また登りたい

と言うことが多い。

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前泊・後泊はどこがいい？

ポイントは「移動距離」と「無理をしないこと」

• 登山口から近すぎなくてOK

• 車で30〜60分圏内

• 温泉があるとなお良し

富士宮市・御殿場市・三島市・富士市エリアは、前泊・後泊どちらにも向いています。

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ツアー参加者のリアルな声

• 「前泊して正解でした。体が全然違った」

• 「下山後に温泉に入って泊まれたのが最高でした」

• 「無理して帰らなくてよかった」

これは、毎年本当によく聞きます。

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前泊・後泊を考える人へ

富士登山は、

• 登ること
  よりも

• 無事に帰ること

が一番大切です。

前泊・後泊は、贅沢ではなく“安全対策”。

計画の段階で、ぜひ選択肢に入れてみてください。

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まとめ

• 前泊 → 登山の成功率を上げる

• 後泊 → ケガ・事故リスクを下げる

• 両方 → 富士登山の満足度が大きく変わる

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