富士登山チャレンジプログラム ～ステップ2～ のお知らせ

 　　　　　　　　　　

富士登山を目指すあなたへ！ 4月に開催されるマウンテンガイドサービス自遊舎 の 富士登山チャレンジプログラム 「ステップ2」では、急な山道に自信をつけ、安全に登山を楽しむための技術を習得できます。富士山のような急斜面に対応する歩行スキルを学び、登山への不安を軽減しましょう。

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ステップ2の目的

急斜面での歩行技術を磨き、安全対策を強化！ ✅ 急な山道に対する自信をつける 

✅ 登り・下りの歩き方を学ぶ 

✅ 次のステップ（富士登山）に向けた準備を整える

トレーニング内容

1. 急斜面での足運びの練習 – しっかりした踏み込みと体重移動

2. 下山時の安全な歩き方 – 体の使い方を学び、転倒を防ぐ

3. 後傾姿勢とバランスの取り方 – 安定した歩行のためのポイント

4. 休憩のタイミングと安全確認 – 無理せず、安全第一で登山

5. 滑りやすい地面や砂利の対策 – 靴の選び方や歩行技術

6. 疲労軽減のための筋肉の使い方と姿勢の調整 – 長時間歩行のコツ

7. 急斜面での安全意識と事故防止のための指導

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開催日・開催場所

🏔 4/6（日） 長者ヶ岳（1,336m） （田貫湖-長者ヶ岳山頂往復コース）【ツアーコード：C-004】 歩行距離：約6km / 行動時間：約5時間 / 累積標高：678m

🏔 4/20（日） パノラマ台（1,325m） （パノラマ台下バス停-根子峠-精進峠周回コース） 【ツアーコード：C-005】 歩行距離：約5km / 行動時間：約5.5時間 / 累積標高：567m

🏔 4/24（木） 金時山（1,213m） （金時山・長尾山・乙女峠周回コース） 【ツアーコード：C-006】 歩行距離：約5.5km / 行動時間：約5.5時間 / 累積標高：633m

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集合場所・時間

📍 4/6（日） 午前8:30 / 田貫湖（北側）駐車場（送迎相談可）

📍 4/20（日） 午前9:00 / 精進湖・他手合浜駐車場（送迎相談可）

📍 4/24（木） 午前9:00 / 公時神社駐車場（送迎相談可）

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持ち物・服装

✅ 必須アイテム

• レインウェア

• 防寒着（休憩時用）

• 手袋

• リュックサック

• 昼食・飲料（1～1.5L推奨）

• 行動食（お菓子など）

• 保険証（念のため）

✅ 推奨アイテム

• トレッキングパンツ

• 登山靴・トレッキングシューズ

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参加費

💰 各回 7,000円（税込・保険代込） ※当日、現金にてお支払いください。

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こんな方におすすめ！

✅ 富士登山に挑戦したい初心者の方 

✅ 急な斜面の登り・下りに自信がない方 

✅ 正しい歩き方や安全対策を学びたい方

4月のステップ2に参加し、自信を持って富士登山に挑戦しませんか？

📩 お申し込み・お問い合わせはこちら　⇒⇒⇒　マウンテンガイドサービス自遊舎 の 富士登山チャレンジプログラム 

ご参加をお待ちしています！